Dr. Paco Paz
Psicólogo Humanista Gestalt, Coach & Trainer / Desarrollo Humano – Profesional – Espiritual
Febrero suele teñirse de rojo, de flores y de promesas románticas; sin embargo, más allá de la mercadotecnia del “Día de los enamorados”, este mes nos brinda una oportunidad invaluable para reflexionar sobre la fuerza más poderosa de la experiencia humana: El amor.
Desde la psicología humanista, el amor no es algo que simplemente “nos sucede” o un rayo que nos cae del cielo. El amor es, ante todo, una decisión consciente y una capacidad que se cultiva. Como bien decía Erich Fromm, el amor es un arte que requiere disciplina, paciencia y, sobre todo, una profunda comprensión de nuestra propia humanidad.
El Primer Paso: El Encuentro con Uno Mismo
No podemos ofrecer aquello que no poseemos. En mi práctica, suelo ver que muchas de las carencias en las relaciones de pareja nacen de un vacío personal que esperamos que el otro llene. El enfoque humanista nos enseña que el amor propio no es narcisismo; es el cimiento necesario.
Para amar sanamente a otro, primero debo ser capaz de estar conmigo mismo, de reconocer mis sombras y de aceptar mi propia valía. Solo cuando me siento “completo” en mi individualidad, puedo acercarme al otro no por necesidad, sino por el deseo genuino de compartir mi existencia.
Amar es Ver al Otro
En un mundo de distracciones digitales y ritmos acelerados, el acto más revolucionario de amor es la presencia. Amar, desde una visión humanista, significa:
– Aceptación Incondicional: Ver a la persona frente a nosotros por quien realmente es, no por quien queremos que sea.
– Escucha Activa: Validar el mundo interno del otro sin juzgarlo.
– Libertad: Entender que el amor no posee. Un vínculo sano es aquel donde dos personas eligen caminar juntas, manteniendo su propia identidad y libertad.
El Amor como Proyecto de Vida
Este febrero, te invito a expandir tu definición de amor. No lo limites únicamente a la pareja. El amor se manifiesta en la amistad profunda, en la compasión hacia los extraños y en el cuidado de nuestra comunidad.
El amor es un verbo, una acción continua. Se construye en los pequeños detalles; en la mirada empática, en el apoyo durante la crisis y en la celebración de los logros ajenos. Es el puente que nos permite trascender nuestro “yo”, para conectar con un “nosotros”.
“El amor no es un sentimiento fácil para nadie, independientemente del nivel de madurez alcanzado. Es un poder que produce amor.”
Que este mes no sea solo de celebraciones efímeras, sino un recordatorio de que somos seres diseñados para la conexión. Te invito a que te preguntes: ¿Cómo estoy cultivando mi capacidad de amar hoy?
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