“Cuando una niña aprende a creer en sí misma desde temprano, construye las bases emocionales para convertirse en una mujer segura, empática y resiliente”
Por: José María Enríquez, Psicólogo infantil. Evaluación psicológica infantil. Psicoterapia para niños y adolescentes.
Cuando hablamos de autoestima en una niña nos referimos a la percepción y valoración que desde pequeñas construyen sobre sí mismas: cómo se ven, cuánto creen que valen y qué tan capaces se sienten frente al mundo. Todo esto no nace de manera automática, más bien se forma poco a poco a partir de sus experiencias, de las palabras que escuchan, del trato que reciben y de cómo aprenden a auto interpretarse.
La autoestima incluye el autoconcepto, el cual se refiere a lo que piensa la niña sobre quién es (“soy inteligente”, “soy torpe”, “soy amable”), la autoimagen muestra cómo percibe su cuerpo y su apariencia; así mismo, la autoeficacia demuestra cuánto confía en su capacidad para lograr cosas.
En la infancia, la autoestima es especialmente sensible porque la identidad aún se está formando. Las niñas suelen ser más vulnerables a los mensajes sociales relacionados con la apariencia, la comparación y la aprobación externa. Por eso, el acompañamiento emocional de los adultos es clave.
Algunos consejos para fortalecer la autoestima de una niña son:
1.- Valida lo que siente, en vez de decirle: “no llores”. Prueba con: “entiendo que estés triste”, “estoy aquí para escucharte.” Cuando una niña se siente escuchada, aprende que sus emociones importan.
2.- Elogia el esfuerzo, no solo el resultado, puedes cambiar el: “qué inteligente eres”, por: “trabajaste mucho”, “no te rendiste.” Así se construye una confianza basada en su perseverancia, no en la perfección.
3.- Cuida el mensaje sobre su cuerpo, habla de su imagen corporal como: fuerte, capaz y único. Las niñas aprenden cómo valorarse observando cómo las mujeres se valoran.
4.-Dale pequeñas decisiones, por ejemplo: deja que elija su ropa, que opine e intente resolver pequeños conflictos. Recuerda que autonomía es igual a confianza.
5.- Enséñale a decir “no”: una niña con autoestima sabe que puede poner límites, lo cual es protección emocional.
6.- Ámala por quién es: no solo por sus logros, sus notas ni por lo que hace. Que sepa que es valiosa por existir.
Estimadas madres, abuelas, maestras, tías y cuidadoras recuerden que su presencia deja huella. Cada palabra de aliento, cada abrazo y validación que dan está formando mujeres seguras y conscientes. Una niña que cree en sí misma se convierte en una mujer que no duda de su valor.
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