Dra. Amparo Chávez Gamboa, Cadióloga Pediatra, Medicina Intensiva Pediátrica, Tamiz Cardiaco y Fetal. 

CED. PROF. 3872354-3872353

La vida actual llena de múltiples actividades escolares y exigencias extracurriculares, nos ha sometido a la practicidad en la vida diaria, recortando tiempos en convivencias familiares, sobremesa larga, comidas sanas o semi-sanas, pero de fácil transporte y rápida digestión.

Aunado a esto, hemos visto el incremento de enfermedades metabólicas, hipertensión arterial, ansiedad y estrés en los niños; por lo cual, consideramos pertinente que los padres, tutores de los niños, tengan en cuenta estas enfermedades que son silenciosas en algunos casos y, en otras, se hacen evidentes durante la revisión de consulta por otras enfermedades:

I. Síndrome metabólico. Incluye trastornos metabólicos como incremento en lípidos y colesterol, resistencia a la insulina o prediabetes, hipertensión arterial, sobrepeso y, algunos casos se acompañan de trastornos en tiroides.

II. Obesidad o sobrepeso. III. Ansiedad y estrés.

La salud cardiovascular – metabólica en niños, se protege fomentando hábitos saludables desde edades tempranas para prevenir hipertensión, sobrepeso, resistencia a la insulina y lípidos altos.

Hábitos clave para un corazón saludable:

1. Alimentación balanceada fomentando consumo de frutas, verduras, granos, limitando azúcares y grasas procesadas, el desayuno es fundamental para evitar sobrepeso.

2. Actividad física diaria.

3. Peso saludable.

4. Disminuir el uso de tabletas, pantallas y celulares. 5. Fomentar la lectura.

6. Sueño adecuado.

Los principales factores de riesgo a monitorizar son:

• Alimentación balanceada.

• Obesidad y sobrepeso.

• Hipertensión arterial.

• Sedentarismo.

• Revisiones programadas con su pediatra.

• Exámenes de laboratorio que nos anticipen estado metabólico, biometría hemática completa, química sanguínea, perfil de lípidos, insulina basal, perfil tiroideo.

• Revisiones con cardiólogo pediatra, por lo menos 1 vez al año a cualquier edad en pediatría.

La prevención desde la infancia es la mejor herramienta para evitar enfermedades cardiacas y metabólicas en edad adulta.

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